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Su di me

Psicoterapeuta CBT specializzata in ansia e autostima

Sono una terapeuta cognitivo-comportamentale specializzata in ansia e autostima, con oltre otto anni di esperienza nel campo della salute mentale e diversi anni all'interno del NHS. Mi dedico ad aiutare le persone a superare le sfide che questi problemi creano nella loro vita quotidiana.

 

L'ansia può avere un impatto profondo e di vasta portata sul modo in cui pensiamo, sentiamo e ci muoviamo nel mondo. Spesso si manifesta come un persistente senso di preoccupazione, paura o disagio, che può interferire con il processo decisionale, le relazioni e il funzionamento quotidiano. Se non affrontata, l'ansia può portare a comportamenti di evitamento, procrastinazione e difficoltà a gestire lo stress, creando un ciclo da cui sembra sempre più difficile uscire.

Questo ciclo può anche avere un impatto sull'autostima.

 

Quando l'ansia rende difficile raggiungere obiettivi personali o mantenere un senso di controllo sulle richieste della vita, l'autostima può vacillare. Nel tempo, questo erode l'autostima, alimentando ulteriormente l'ansia e contribuendo a un senso di blocco. Stress, sopraffazione e burnout spesso accompagnano questo schema, lasciando gli individui esauriti e incapaci di affrontarlo in modo efficace.

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Lavoro con i clienti per liberarsi da questi schemi utilizzando tecniche CBT basate sull'evidenza, terapia di accettazione e impegno (ACT) e strumenti basati sulla consapevolezza. Questi approcci non solo aiutano ad affrontare le sfide immediate di ansia, stress e burnout, ma ti forniscono anche strategie pratiche per ritrovare equilibrio, concentrazione e un senso di controllo nella tua vita.

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Il mio obiettivo è aiutarti a ridurre il peso che l'ansia pone sulla tua vita, guidandoti verso un maggiore senso di empowerment, sicurezza e armonia interiore. Attraverso il nostro lavoro insieme, il mio obiettivo è supportarti nello sviluppo di una relazione più sana con te stesso, costruendo resilienza e creando una vita che ti faccia sentire appagante e in linea con i tuoi valori.

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Se sei pronto a fare il primo passo per sentirti più sicuro, equilibrato e in pace, sono qui per supportarti in ogni fase del percorso.​

Lavoriamo insieme

Contattami per iniziare a lavorare insieme.

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